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ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES
CÓMO MANTENER LA MOTIVACIÓN
GALLOWAY, JEFF
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Editorial
:
TUTOR EDITORIAL
BIC
:
WSK - Deportes de pista y campo, atletismo
ISBN
:
978-84-7902-963-0
Nº de Páginas
:
176
EAN
:
9788479029630
Idioma
:
Castellano
Thema
:
SHB - Deportes de pista y campo, atletismo
Sinopsis
:
Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para terminar la carrera. Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos. Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado, del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos y más tiempo. Para ello ofrece las pautas para: diseñar el plan de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mental positivo; aprender estrategias motivadoras individuales; ejercicios para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas acciones estimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificar la actitud en poco tiempo. Muchos corredores han aplicado estos métodos más allá de la carrera, en otros ámbitos de la vida.
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