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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMA RENDIMIENTO
SANTANA, JUAN CARLOS "JC"
Precio s/i :
28,80 €
P.V.P. :
29,95 €
(descuento 5 %)
28,45 €
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NO DISPONIBLE (Agotado)
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25€
Editorial
:
TUTOR EDITORIAL
BIC
:
VFMG - Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
ISBN
:
978-84-16676-18-7
Nº de Páginas
:
296
EAN
:
9788416676187
Idioma
:
Castellano
Thema
:
VFMG - Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
Sinopsis
:
Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos JC Santana, presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico que, seguro, mejorarán tu capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte. Este libro aborda los últimos avances, un gran número de ejercicios y los programas de eficacia probada que puedes seguir o incorporar a tu plan de entrenamiento. Ofrece una programación con ejercicios de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios para deportes específicos; es una excelente obra completa para cualquier atleta, entrenador o preparador físico. El libro abarca los conceptos, los ejercicios, las progresiones y la secuenciación sobre los que se basan los programas de entrenamiento funcional, cubriendo las necesidades de once deportes, y presenta 135 ejercicios empleando el propio peso corporal, bandas elásticas y poleas, mancuernas y kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad. Por medio de evaluación y análisis, se identifican los movimientos y músculos implicados en los distintos deportes, para así seleccionar los mejores ejercicios y programas basándose en los resultados que se desean y en los objetivos marcados para el rendimiento.
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