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Ficha del libro

ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO

Autor/a: RAÚL NOTARIO

Editorial: TUTOR EDITORIAL

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28,45 € 29,95 €

Disponible en stock

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De 24 a 48 horas

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-16676-96-5

EAN:

9788416676965

Fecha:

01/10/2020

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

17 x 24 mm

Páginas:

272

Materia:

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Año:

2020

Peso:

740 gr

Thema:

SCG / Entrenamiento y dirección técnica deportiva

BIC:

WSD - Estilo de vida, deporte y ocio / Deportes y recreación al aire libre / Entrenamiento y dirección técnica deportiva

Sinopsis

Un método para mejorar tu condición física y tu salud Si quieres, puedes! De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación. Este libro presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida. En sus 11 capítulos hallarás información y consejos para mejorar tu condición física, tu descanso y, en definitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejercicios para todos los niveles y situaciones, ilustrados con más de 500 fotografías, así como propuestas prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento. Prólogo de David Guapo y Epílogo de Santiago Segura. Si quieres, PUEDES. Los grandes cambios vienen sucedidos de otros muy pequeños, repetidos en el tiempo. De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación. Entrenamiento mediterráneo presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida. En sus 11 capítulos hallarás información y consejos para mejorar tu condición física, tu descanso y, en definitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejercicios para todos los niveles y situaciones, ilustrados con más de 500 fotografías, así como propuestas prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento. Entre su contenido se aborda: Entrenamiento funcional y ejercicios desaconsejados. De los abdominales al core. Aprende a elegir y a organizar tus rutinas. El calentamiento. Rutinas exprés para vidas exprés. Ejercicios y consejos para la oficina y el día a día. Descanso y entrenamiento invisible. Estilo de vida mediterráneo. El método. Ejercicios y aplicación práctica. Prólogo de David Guapo y Epílogo de Santiago Segura Un método para mejorar tu condición física y tu salud Si quieres, puedes! De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación. Este libro presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los... Ver más Ver menos

ISBN:

978-84-16676-96-5

EAN:

9788416676965

Fecha:

01/10/2020

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

17 x 24 mm

Páginas:

272

Materia:

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Año:

2020

Peso:

740 gr

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